Stage Résidentiel en Valais

Contenu du stage

 

Vous pourrez découvrir différentes formes de yoga, des pratiques en musique, des pratiques en silence, les yeux bandés. 

les Mantras, un travail sur les sons.

Des explications sur la philosophie du yoga: n'hésitez pas à prendre des notes.

Des partages avec échanges et questions-réponses.

Et puis bien entendu, la liberté de changer le déroulement du stage en fonction de mon ressenti.

Arrivée / Jour 1

Vendredi 30 avril

 

Réception des chambres dès 16h00

Collation pour votre arrivée

17h30 à 18h45

Pratique commune pour se centrer et arriver en conscience dans le stage. 

 

Il est important que tout le monde participe à cette pratique afin de former l'énergie de groupe.

 

19h00

Souper

 

20h30

 Pratique légère + méditation du soir

Jour 2

Samedi 01 mai

7h00 à 8h00

Mise en route matinale douce + méditation

8h00

Petit déjeuner + pause

10h00 à 12h00

2ème pratique de yoga, enseignement-philosophie, mantras, marche consciente dans la nature dans les jardins de l'Hostellerie, si le temps le permet.

12h15

Déjeuner + pause et moments libres + collation avant la reprise

16h00 à 18h30

3ème pratique de yoga, relaxation, enseignement 

18h45 

Souper

20h15

Méditation-mantras, questions-réponses, partages divers

Jour 3

Dimanche 02 mai

7h00 à 8h00

Idem

8h00

Petit-déjeuner+ libération des chambres

10h00 à 12h00

Idem, plus connexion au vivant dans la nature si le temps le permet: rencontre des éléments.

12h15

repas+ petite pause

14h00 à 16h00

Yoga, méditation, clôture du stage

 

 

INFORMATIONS DIVERSES IMPORTANTES

 

LIEU

Hostellerie Franciscaine / Rue Antoine de Quartery 1 / 1890 Saint-Maurice

 

TEMPS DE DEPLACEMENT

Compter 2h00 de route en voiture depuis Genève. N'oubliez pas que le vendredi soir il y a beaucoup de circulation.

 

Prévoyez large au niveau du temps.

Pour les horaires de trains: merci de vous renseignez par vos propres moyens.

 

Vous pourrez accéder à vos chambres dès 16h00.

 

Parking:  Grand parking gratuit à côté et dépendant de l'Hostellerie

 

Prix du stage tout compris

Chambre individuelle avec douche/WC + serviettes de toilette : CHF 575.-

 

Chambre double avec douche/WC + serviettes de toilette : CHF 560.-

 

Paiement de 50% à l'inscription. Solde du stage début avril 2021

 

En cas d'annulation de votre part

Aucun remboursement 15 jours avant le début du stage.

 

En cas d'annulation du stage

En cas d'annulation si nombre de participants insuffisants : remboursement en totalité.

Pension complète

Collation à votre arrivée, souper, petit-déjeuner, déjeuner, collation après-midi, souper.

ATTENTION

Merci de me préciser si vous avez un régime particulier, allergies alimentaires.

 

Si vous souhaitez poursuivre votre séjour afin de profiter des bains de Lavey ou autre, me le dire et je réserverai pour vous la chambre un jour de plus. Ce sera alors à vos frais.

Matériel à prendre

Tout votre matériel de yoga : tapis, vêtements confortables, coussin de méditation, couverture, bandeau pour les yeux.

 

Pour vos balades

 Il y a la ville de Saint-Maurice, l'abbaye, les promenades dans la nature, tout cela au départ de l'Hostellerie. Bains de Lavey (prévoir votre maillot de bain).

Co-voiturage

Si vous souhaitez profiter d'une voiture me le dire pour que je vous mette en contact avec une personne qui vient avec son propre véhicule.

Idem me dire si vous avez de la place dans votre voiture.

 

Renseignements

N'hésitez pas à me demander d'autres informations. 

Cependant ne le faites pas au dernier moment.

Je serai sur place dès le début d'après-midi.

Je me réjouis de cette immersion totale avec vous.

Et je serai là pendant vos moments de pause pour répondre à des questions personnelles . 

Dans la Joie de partager avec vous.

Namaste

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MEDITATION

 

En Valais et à Genève

 

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